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美容秘诀,在于食物选择】

发布日期:2021-01-12 11:14

美容秘诀,在于食物选择,你别不信,下面就和高价尚赫产品回收一起了解一下本文的详细内容吧!



 

美的评价没有一定的标准,只要身心健康、五官端正,每一个人都有他独特的美。不过,拥有一身光洁明亮的皮肤,却是美的必要条件。

 

皮肤是健康的镜子。皮肤的变化,反映出人体的健康状况,而皮肤出现粗糙、黑斑、雀斑、老化等问题,实际上都是体质使然。因此,想要拥有光洁、细致的皮肤就得从人体内部的净化着手。这就是有许多女性,因皮肤粗糙、长斑点或提早老化而找美容师或涂抹药品、保养品,始终收不到预期的效果,有时反而弄巧成拙,使肤质更差的重要原因!!!

 

皮肤粗糙是受到体内残余毒素的侵蚀所致。我们平时吃了肉类、鱼类、蛋等动物性食物,使血液裹的尿酸、乳酸量增加,这种乳酸随着汗液排出后,停留在皮肤表面,就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞,使皮肤没有张力、失去弹性,而感觉到粗糙又容易产生皱纹与斑点。

 

如果我们长期食用碱性的植物性蔬菜,血液中的乳酸便会大量减少,自然就不会产生有害的物质,随汗排至皮肤表面损害健康的皮肤。

 

同时,植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中的有害物质清除。这种净化的血液,能够发挥完全的作用,于代谢过程中输送足够的养分与氧气,使全身各器官功能活泼,充满生气,皮肤自然健康有光泽,细致而有弹性。

 

港台、好莱坞不少超级女明星,在她们的保养秘方里总有一条:一星期里有一天禁食所有肉类。其实,在西方吃素是非常普遍的事情,吃素就是健康饮食方式的代名词,人们在吃过素食之后非常逾越。

 

她们为了让血液净化,每日的食物中也尽量少吃肉类,看了她们光鲜亮丽的皮肤,妇女们,是不是也该试试素食美容法呢?

 

干性皮肤的人可以多食用一些含维生素A的食物,如脂肪类,它可以促进皮肤油脂的分泌,使皮肤保持滋润;但不能随侵食用维生素A,过量食用维生素A,容易造成头皮屑过多,甚至头发脱落等情况。

 

油性皮肤的人以及青春期分泌旺盛的人,宜多食蛋白质高的食物,少吃促进皮脂分泌的食物,如甜食、淀粉食物等;控制增加皮脂分泌的含油脂高的食物摄取量,如脂肪多的牛肉、猪肉、羊肉和奶油等食品;不宜食用刺激皮肤的食物,如辣椒、辣酱等。

 

黑色素沉积的皮肤的营养:此类皮肤的人可以多食维生素C高的食物,也可适当补充维生素C。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉积,减退以至去除皮肤的黑斑或雀斑,加快皮肤变白的速度。同时,不宜过量饮用咖啡或饮用太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。

 

易于发红的皮肤的营养:避免食用容易刺激和扩张皮下微血管的食物,如酒类、韭菜、大蒜、辣椒等。

 

一般性皮肤的营养:皮肤要保持通透、富有弹性,就要多食用含水天分高的食物,如西红柿、黄瓜、苹果、牛奶等。但是,绝不能以为多喝水就可以代替瓜果、牛奶等食物来增加皮肤的水分。

 

以上就是美容秘诀,在于食物选择的全部内容,感谢大家的阅读!

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